Tips hilangkan mengantuk

Salam alayk...

Time tengah2 study tu, mesti akan rasa mengantuk kan?
Camne ye nak hilangkan mengantuk ni???
Ha, kat sini ade cara best untuk hilangkan mengantuk...

Hanya amik masa 7 minit untuk buat senaman ringan ini...
Ikut la arahan ni betul2...


Ni ala taichi sikit la...
Sebagai intro dan warming up...


Tiru la macam ni...
Untuk melegakan bahu dan leher...


Wa..wa..aaa


Gerak kekanan kemudian ke kiri...


Gerak ke kiri kemudian ke kanan


Ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la...


Tepuk kuat kuat kat dahi...
Ni untuk hilang mengantuk...


Dah tu buat gerakan tangan dan badan...
Buat macam happy aje...


Kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...
Buat macam takde masaalah...


Buat secara aggresive pula...
Jangan peduli apa orang lain kata..


Hilangkan semua stress...


Pusingkan kepala...


Tengok muka kat cermin sambil goyang2...
Lawa tak...


Akhir sekali buat joget kucing...

Kalau tak hilang juga
ambil bantal kecik gi tidur kat surau!!!

Maido ari, jaa~

Comments

mYshah said…
hm... macam pnah tgk je gmbar2 tu... :P
July 13, 2008 at 2:31 AM
Dear Weirdo Me said…
heheh.. baru perasan ader entry yg comel ni..
:)
July 20, 2008 at 6:24 AM
Anonymous said…
walaupun gmbr 2 cm penah tgk mcm shah ckp, tp pndi mengolah ayat.. nice entry.. tp rsenyer nk lg berkesan untuk kwn2, better hannan demo.. ape salahnyer kn.. dpt pahala.. =)
July 23, 2008 at 7:50 PM
Post a Comment

Popular posts from this blog

Dunia Baru

Salam alayk... Memasuki minggu ketiga aku di program Sarjana Kesihatan Masyarakat (SKM/MPH) di PPUKM. So far so good. Alhamdulillah, aku dipertemukan dengan rakan2 sekursus yang baik2, saling membantu. Aku juga mendapat seorang penyelia (supervisor) yang baik. InsyaAllah aku akan buat sehabis baik untuk graduate on time (GOT). Doakan aku! #myMPHjourney Maido ari, jaa~
Read more

Allah uji sebab sayang

Salam alayk... Dah lama aku tak update blog ni. Bukan sebab aku lupakan, tapi memang tak sempat. Kali ni aku curi sedikit masa untuk mengabadikan kisah aku dalam blog kesayangan ni. Semoga suatu hari nanti aku boleh baca dan kenang balik peristiwa yang telah terjadi pada aku... Kisah bermula sejak 2 bulan lepas. Sebenarnya aku setiap kali period, memang akan senggugut. Kadang2 mild, kadang2 moderate. Aku biasa makan paracetamol dan sapu ointment je. Lepas tu tidur. InsyaAllah bangun akan OK. Tapi 2 bulan lepas, aku rasa sakit aku semakin severe. Satu malam aku terjaga pukul 3 pagi sebab sakit perut sebelah kanan. rasa macam urat dipulas2. Sakit sampai menangis. Serius memang tak tahan waktu tu. Tapi sebab pukul 3 pagi, susah untuk aku bagitau sesiapa untuk pergi ke hospital. Aku tahan sampai tertidur semula. Keesokannya, aku perasan yang bila aku tidur, perut aku akan sakit bila aku nak berpaling ke kiri atau kanan. Tapi still aku tak pergi dapatkan rawatan kat mana2. Sehi...
Read more

Hen Gap Lai, Saigon (part 1)

Image
Salam alayk... Malam ni aku nak cerita pasal trip aku ke Vietnam, atau lebih tepat lagi Ho Chi Minh City, atau nama lamanya Saigon. Perancangan trip ni bermula sejak aku balik ke sini, teringin nak gi oversea lah kononnya. Kebetulan kawan Ummi, Cikgu Hakemar nak buat lagi trip ke HCMC ni. Ummi & Ayah dah pergi tahun lepas dengan Mat, Cik Ngah & Cikna. So, aku dan Atin pun bagitau lah nak join trip kali ni. Ummi & Ayah mestilah nak ikut sekali kan... Jadi, pada 5 Nov lalu, kami pun bertolak lah ke HCMC naik MAS. Turut serta dalam trip tu Cikgu Hakemar & suami (Cikgu Yzel), Makcik Dah, Pakcik Zaik & anak mereka Ain Sakina, Makcik Nun & adiknya, 1 family tauke kantin, 1 family dari Kedah (Faizal, Adliah & anak mereka Husna) & tourist agent kami Dr Aizat. Dr Aizat ni doktor gigi, tapi aku xtau la dia kerja dengan gomen ke swasta. Sebab dia ni minat berniaga. Jual makanan sunnah & buat trip pelancongan. Kami mendarat di Tan Son Nhat International Airpo...
Read more